Tomar essa misturinha todo dia em jejum pela manhã ajuda a prevenir doenças e adiar o envelhecimento dos órgãos
Por Teresa Raquel Bastos
A imunidade fica abalada em algumas época do ano por conta da temperatura e da umidade que mudam. Quem tem rinite bate aqui! Haha Os produtos apícolas são velhos conhecidos como aliados na manutenção da saúde em dia. O mais famoso deles é a própolis - falamos um pouco mais sobre isso nesse outro post aqui.
Muitas pessoas ligadas a dicas de bem estar e saúde listam shots (pequenas po(r)ções de ingredientes benéficos à saúde) diários como uma medida de autocuidado fácil, rápida e saudável. Quando estou seguindo a alimentação saudável direitinho, sempre faço a ingestão de um shot para a imunidade em jejum, antes do café da manhã. Já vi em muito lugar entrevistas com nutricionistas que indicam os shots como auxílio da manutenção das funções vitais e, por ser antioxidante, ajuda a combater o envelhecimento dos órgãos. Legal, né? Além disso, é facinho de preparar, não leva nem cinco minutos.
Eu geralmente uso:
- Suco de 1 meio limão (adoro usar o limão cravo <3)
- 1 copinho de água morna
- 15 gotas de Própolis em Bee Mel
- 1 colher de chá de cúrcuma
- 1 pitada cheia de gengibre em pó
- 1 colher de sopa de mel da Bee Mel
Depois de misturar tudo, espero uns três minutinhos para tomar. Após 30 minutos, tomo meu café da manhã e sigo o meu dia.
Algumas pessoas colocam ainda alho, pimenta caiena, pimenta do reino, chá de hibisco... uma infinidade de combinações. :)
E vocês, tomam algum shot pela manhã? Que tal incluir a própolis nele?